What factors contribute to an increased risk of urinary tract infections in the summer?
Dr. Jacques Chakir, a specialist in bacterial diseases at the Hotel Dieu de France Hospital, explains that the likelihood of urinary tract infections increases during the summer, especially among women, for several reasons:
– Dehydration, which often occurs in the summer due to high temperatures, increased sweating, and inadequate water intake.
– Holding in urine and delaying bathroom visits to urinate.
– Constipation, since the bacteria that cause urinary tract infections originate from the intestines and are not a result of an infection, as some may believe.
Additionally, other factors that can heighten the risk of UTIs in the summer include:
– Wearing wet swimwear
– Traveling
– Changes in eating habits
Furthermore, while traveling, the chances of experiencing constipation or diarrhea increase, which can promote bacterial growth in the intestines, eventually leading to infection in the urinary system. Overindulging in fruits and vegetables during the summer may also lead to increased acidity in urine, raising the risk of infections.
To prevent these infections, Shaqir emphasizes the importance of avoiding the contributing factors and addressing constipation issues.
How can I avoid urinary tract infections?
In addition to avoiding the causative factors, Shakir stresses the importance for women to urinate after sexual intercourse, as intimacy can allow bacteria to enter the urinary tract and contribute to infections.
At the same time, certain families may have a higher predisposition to UTIs, an issue that relates to individual body characteristics.
Is antibiotics the only treatment for urinary tract infections?
People often turn to antibiotics automatically when they notice symptoms that may indicate a UTI, including:
– Burning sensation during urination
– Blood in the urine
– Painful urination
– Frequent urination
One common mistake that Shaqir warns against is the automatic use of antibiotics, as this can lead to bacterial resistance, which is prevalent in Lebanon, affecting 50 to 60 percent of the population due to overuse of antibiotics.
Therefore, it is essential to conduct a urine culture test before starting antibiotics to determine the most suitable type and dosage and to ascertain whether treatment is necessary. In many cases, treatment is not required if bacteria are present without any symptoms, as 30 percent of women and 50 percent of men may show bacteria in their urine without the need for treatment. However, treatment is critical when specific symptoms linked to a confirmed UTI via urine culture are present. The alteration in urine odor is not a reliable indicator for prescribing treatment.
Moreover, taking antibiotics won’t be effective if the necessary preventive measures against recurrence are not adopted. Reusing the same antibiotic from the last treatment is also unhelpful.
Other solutions to prevent urinary tract infections in the summer
Several tips can be useful in reducing this risk during the summer:
– Increase water intake, especially on very hot days, but do not exceed two liters per day.
– Consider cranberries as a preventive measure two to three weeks before the holiday, particularly if you are prone to UTIs.
– Bring along medications to manage diarrhea when traveling, as well as remedies to deal with constipation.
– Allocate sufficient time for bathroom visits and maintain cleanliness to avoid vaginal contamination.
– Remove wet swimsuits as soon as possible after swimming; they should not be worn throughout the day, as a damp environment encourages bacterial growth.
– Wear loose, comfortable clothing and cotton underwear.
What is the solution in case of a urinary tract infection?
You should drink plenty of water.
– Increase the intake of cranberries for 3 to 4 days.
– Consider taking an anti-inflammatory to reduce bladder inflammation before seeing a doctor or starting an antibiotic, of course after consulting a physician.
تجنب عدوى المسالك البولية خلال فصل الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد المخاطر المرتبطة بعدوى المسالك البولية، خاصة بين النساء. هنا سنناقش الأسباب التي تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة وكذلك الطرق الوقائية التي يمكنك اتخاذها للحد من هذه المخاطر.
ما هي العوامل التي تسهم في زيادة خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية في الصيف؟
يُشير الدكتور جاك شاكير، متخصص الأمراض البكتيرية في مستشفى هوتيل دي فرنس، إلى أن ارتفاع درجات الحرارة، وزيادة التعرق، وانخفاض تناول الماء يمكن أن يسهم في حدوث عدوى بعض المسالك البولية. ومن بين العوامل الأخرى التي قد تؤدي إلى حدوث ذلك:
- الجفاف الذي غالباً ما يحدث في الصيف.
- حبس البول وتأخير الذهاب إلى الحمام.
- الإمساك، حيث تأتي البكتيريا المسؤولة عن العدوى من الأمعاء.
- ارتداء ملابس السباحة الرطبة.
- السفر والتغير في أنماط تناول الطعام.
خلال فترات السفر، تزداد احتمالية الإمساك أو الإسهال، مما يزيد من إمكانية تكاثر الجراثيم في الأمعاء وانتقالها إلى الجهاز البولي. حتى تناول الخضراوات والفواكه بكميات كبيرة قد يُسبب زيادة الحمضية في البول، مما يزيد من خطر العدوى.
كيف يمكنني تجنب عدوى المسالك البولية؟
إلى جانب ضرورة تجنب العوامل المسببة، يشدد شاكير على أهمية أن تكون النساء حذرات في التبول بعد ممارسة العلاقة الجنسية، حيث قد تُساعد على دخول البكتيريا التي تسبب العدوى.
هناك عائلات تكون أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية، وهو موضوع لا يمكن التغلب عليه لأنه مرتبط بطبيعة الجسم.
هل المضادات الحيوية هي العلاج الوحيد لعدوى المسالك البولية؟
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول المضادات الحيوية بشكل تلقائي عند الشعور بأعراض قد تدل على وجود عدوى، مثل:
- الشعور بالحرقة عند التبول.
- وجود دم في البول.
- الألم عند التبول.
- عدم انتظام في التبول.
تحذر شاكير من خطأ شائع، وهو تناول المضادات الحيوية بشكل تلقائي، لأنه يؤدي إلى مقاومة البكتيريا، حيث تسجل لبنان نسبة تصل إلى 50 أو 60 بالمئة بسبب الاستخدام المتكرر للمضادات الحيوية.
لذلك من الضروري إجراء اختبار مزرعة البول قبل تناول المضادات الحيوية لتحديد أفضل نوع وجرعة، وتحديد ما إذا كان هناك حاجة إلى تناولها من الأساس. لا يتم وصف العلاج إذا كانت هناك بكتيريا في البول من دون أعراض مرتبطة بعدوى مؤكدة.
حلول أخرى للوقاية من عدوى المسالك البولية في الصيف
هناك بعض الحيل التي يمكن استخدامها لتقليل هذا الخطر خلال عطلات الصيف:
- شرب كميات إضافية من الماء، خاصة في الأيام الحارة، مع الحرص على عدم تجاوز لترين في اليوم.
- توجيه اهتمام خاص للتوت البري كوسيلة وقائية قبل العطلات بشهرين، خاصة إذا كنتِ عرضة لعدوى المسالك البولية.
- جلب الأدوية التي تعالج الإسهال عند السفر، وكذلك الأدوية التي تساعد على مكافحة الإمساك.
- تخصيص الوقت الكافي لاستخدام الحمام واتباع قواعد النظافة لتجنب التلوث.
- إزالة ملابس السباحة الرطبة بأسرع ما يمكن بعد السباحة، وعدم ارتدائها طوال اليوم.
- ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة وملابس داخلية قطنية.
ما هو الحل في حالة الإصابة بعدوى المسالك البولية؟
إذا واجهت أعراض عدوى المسالك البولية، يجب عليك:
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- زيادة كمية التوت البري لمدة 3 أو 4 أيام.
- تناول مضاد التهاب لتخفيف التهاب المثانة قبل إجراء الفحوصات أو تناول مضاد حيوي، بعد استشارة طبيبك بالتأكيد.
فوائد شرب الماء والتوت البري
| الفائدة | الماء | التوت البري |
|---|---|---|
| ترطيب الجسم | يساعد في منع الجفاف | يدعم صحة المثانة |
| التخلص من السموم | يساعد في طرد السموم | خافض للاحتمالات العدوى |
| دعم الهضم | يساعد في تحسين عملية الهضم | يدعم صحة الأمعاء |
تعتبر الوقاية من عدوى المسالك البولية في الصيف أمراً ضرورياً للحفاظ على صحة جيدة، من خلال اتخاذ خطوات فعالة ومنهجية للتقليل من المخاطر.
