NEW YORK (HealthDay News)—A meditation technique called mindful breathing can help cancer patients manage their pain and anxiety, a new study found.
Cancer patients who performed 20 minutes of conscious breathing experienced greater pain reduction than those who were not taught this technique.
“Twenty-minute conscious breathing effectively and rapidly reduces the intensity of pain, discomfort and anxiety in cancer patients,” wrote the research team led by Dr. Tan Seng Beng, palliative medicine consultant at the Medical Center Subang Jaya in Selangor, Malaysia.
“This brief, accessible intervention offers a complementary approach to traditional pharmacological strategies,” the team said.
Mindful breathing requires people to focus their attention on their breathing as they inhale and exhale, the researchers noted.
However, previous research on the possible pain relief of mindful breathing has focused on short meditation sessions lasting only 5 to 10 minutes, the researchers noted.
For this study, researchers randomly assigned 40 cancer patients to one of two groups.
In one group, patients were taught how to do conscious breathing in a 20-minute session. In the other, doctors listened for 20 minutes as patients talked about their cancer experience.
Pain rating scales showed that all patients who performed conscious breathing experienced a reduction in their cancer pain, compared to the control group.
The new study appears in the August 20 issue of the journal “BMJ Supportive & Palliative Care.”
“The 100 percent response rate and absence of adverse events underscore the feasibility and safety of the 20-minute conscious breathing intervention,” the researchers noted in a journal news release. “The intervention can be learned quickly and applied with beneficial effect.”
Such meditation practices could complement traditional pain relief with opioid medications and other treatments, the researchers said.
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Titre : La méditation : un outil de soutien contre le cancer
En tant que journaliste de santé, je suis toujours à la recherche de nouvelles approches pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de cancer. Récemment, une étude a mis en lumière les bénéfices de la méditation pour les patients atteints de cancer. Dans cet article, je vais analyser les résultats de cette étude et explorer les avantages de la méditation pour les personnes atteintes de cancer.
Tout d’abord, il est important de noter que la méditation n’est pas un nouveau concept. En effet, des études ont déjà montré que la méditation peut aider les personnes atteintes de cancer à gérer leur anxiété et leur dépression [[1]]. Cependant, cette nouvelle étude va plus loin en suggérant que la méditation peut également aider à réduire la douleur et l’anxiété chez les patients atteints de cancer.
Selon les résultats de l’étude, les patients qui ont pratiqué une technique de méditation appelée « pleine conscience » (mindfulness) pendant 20 minutes ont vu une diminution significative de leur douleur et de leur anxiété. Cette technique consiste à se concentrer sur la respiration et à être pleinement présent dans le moment, sans se laisser distraire par les pensées ou les émotions négatives.
Ces résultats sont corroborés par d’autres études qui ont montré les bienfaits de la méditation pour les personnes atteintes de cancer [[2]][[3]]. En effet, la méditation peut aider à réduire le stress et l’anxiété, qui sont souvent associés au traitement du cancer. De plus, la méditation peut également aider les patients à mieux gérer leur douleur et à améliorer leur qualité de vie.
Il est important de noter que la méditation n’est pas un remplacement des traitements conventionnels du cancer. Cependant, elle peut être utilisée comme un outil de soutien pour aider les patients à gérer les effets secondaires du traitement et à améliorer leur bien-être général.
les résultats de cette étude suggèrent que la méditation peut être un outil efficace pour aider les personnes atteintes de cancer à gérer leur douleur et leur anxiété. Les patients qui sont interessés à essayer la méditation devraient discuter avec leur médecin ou un professionnel de la santé pour déterminer si cela est adapté à leur situation. Avec les avantages potentiels de la méditation, il est important de continuer à explorer les moyens de l’utiliser pour améliorer la vie des personnes atteintes de cancer.
